Las actividades de cuerpo mente están en boga. En este curso taller descubriras una herramienta de control de la coherencia cardiaca y la salud emocional. Una perspectiva integral del yoga desde el prisma de la condición física orientada a la salud.

Una sociedad con ansiedad sistémica necesita sosiego. El yoga comprende muchas ramas que contribuyen  al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas.: físico, psico-físico, mental, emocional y espiritual..

CONTENIDOS

MOD 1: FUNDAMENTOS
- Introducción histórica.
- Principios básicos
o Relajación
o Respiración
o Asanas
o Concentración
o Desprendimiento interior

- Beneficios

MOD 2: EVALUACIÓN DE LAS CONDICIONES FÍSICAS Y DE LAS MOTIVACIONES BÁSICAS DEL USUARIO
- Anatomía Aplicada a los ejercicios básicos
- Guía de análisis postural

MOD 3: TEORÍA Y PRÁCTICA DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICOS Y VARIANTES
- Capacidad de comunicación
- Visualización, explicación de los ejercicios
- Técnicas de Relajación
- Programación de una sesión personal
- Programación de una sesión colectiva

MOD 4 : DISEÑO DE PROGRAMAS ESPECÍFICOS
- Lesiones específicas: espaldas y cadera
- Técnicas de diagnóstico
- Técnicas de control y seguimiento.

Nº de Horas: 20 h