loading

Archivo de la categoría: EJERCICIOS

Entrenamiento Personal Ginés González Serrano //

  

 

Entrenamiento Personal José Vidal Vidal //

  

 

Cardiovascular bicicleta estática adultos iniciales zona 4 (80-90% FC máxima) Percepción de esfuerzo muy duro //

  

 

Zona 4: Se puede estar trabajando en una zona de umbral anaeróbico e incluso algo superior, por lo cual debemos asegurar una limitación en el tiempo de ejercicio en esta zona. Se mejora la capacidad funcional cardiovascular (con mayor intensidad en el entrenamiento y autopercepción del nivel de forma).

Sigue leyendo