Archivo del Autor: josevidal
Cardiovascular bicicleta estática adultos iniciales zona 3 (70-80% FC máxima) Percepción de esfuerzo duro //
Zona 3: mejora de la capacidad funcional cardiovascular, aumento del número y tamaño de los vasos sanguíneos y capacidad respiratoria. Aumento del tamaño del corazón. Mejora de la capacidad de recuperación y retraso de la aparición de fatiga.
Cardiovascular bicicleta estática adultos iniciales zona 2 (60-70% FC máxima) Percepción de esfuerzo algo duro //
Movilización de grasas y mejora básica de la capacidad cardiovascular