Archivo del Autor: josevidal
CORE training: Entrenando el CORE //
Escribo este post dedicado a los alumn@s tanto de mis clases, como de los cursos. Con ellos me he comprometido a escribirlo, y aunque el tiempo no es lo que nos sobra en estos días… ¡Ahí van algunas reflexiones! Mis …
Crunch manos en el suelo (ABDOMINALES TRADICIONALES) //
Ligera elevación de la cabeza respecto al suelo muy importante controlar la respiración