Archivo del Autor: josevidal
Cardiovascular bicicleta estática adultos iniciales zona 4 (80-90% FC máxima) Percepción de esfuerzo muy duro //
Zona 4: Se puede estar trabajando en una zona de umbral anaeróbico e incluso algo superior, por lo cual debemos asegurar una limitación en el tiempo de ejercicio en esta zona. Se mejora la capacidad funcional cardiovascular (con mayor intensidad en el entrenamiento y autopercepción del nivel de forma).